張德芬空間：讓關(guān)系重獲新生,在愛里活出自己
張德芬空間：讓關(guān)系重獲新生,在愛里活出自己
張德芬空間：首屆冥想療愈師證照班
資源簡介：
課程大小:14.6GB
心理冥想張德芬空間療愈課程，本課程共14.6GB，VIP會員可通過百度網(wǎng)盤轉(zhuǎn)存下載或者在線播放。
課程目錄
├──2022.3.28直播答疑（一）.mp4 537.63M
├──2022.4.11直播答疑（三）.mp4 606.65M
├──2022.4.20直播答疑（四）.mp4 1.22G
├──2022.4.26直播答疑（五）.mp4 1.10G
├──2022.4.4直播答疑（二）.mp4 576.46M
├──2022.5.10直播答疑（六）.mp4 1.41G
├──Day1 課程：深度解析冥想是什么.mp4 242.83M
├──DAY1 練習：清晨冥想 – 正念呼吸20分鐘.mp3 47.01M
├──DAY1 練習：正念呼吸10分鐘.mp3 22.95M
├──DAY10 課程：正念呼吸練習中的常見問題.mp4 249.60M
├──DAY10 練習：嘗試10分鐘的正念呼吸帶領(lǐng)（提供冥想引導(dǎo)詞）.mp3 11.03M
├──DAY10 練習：清晨正念瑜伽 – 橋式.mp3 27.57M
├──DAY11 課程：如何安排一個正念冥想沙龍.mp4 175.29M
├──DAY11 練習：面膜冥想：你值得擁有愛的滋養(yǎng).mp3 14.35M
├──DAY11 練習：清晨正念瑜伽 – 側(cè)臥伸展.mp3 34.37M
├──DAY12 課程：冥想與頭腦、心靈、科學(xué)以及生命的關(guān)系.mp4 211.58M
├──DAY12 練習：清晨正念瑜伽 – 響尾蛇、牛和貓.mp3 30.28M
├──DAY12 練習：在行動的喜悅中實現(xiàn)你的目標.mp3 68.75M
├──DAY13 課程：重返本來面目.mp4 286.54M
├──DAY13 練習：慈心觀.mp3 40.38M
├──DAY13 練習：清晨冥想 – 提升內(nèi)在頻率，擁有美好一天.mp3 32.88M
├──DAY14 課程：引導(dǎo)式冥想為何有效？.mp4 274.16M
├──DAY14 練習：愛的巨人.mp3 37.46M
├──DAY14 練習：清晨冥想 – 安定于清晰與臨在中.mp3 30.32M
├──DAY15 課程：在潛意識中轉(zhuǎn)化.mp4 293.69M
├──DAY15 練習：穿越恐懼.mp3 90.49M
├──DAY15 練習：清晨冥想 – 與內(nèi)在能量連接，開啟能量滿滿一天.mp3 29.25M
├──DAY16 課程：冥想引導(dǎo)師能做什么？.mp4 210.15M
├──DAY16 練習：清晨冥想 – 設(shè)立意圖，專注而清晰的開啟新的一天.mp3 22.93M
├──DAY16 練習：擁有成功與富足.mp3 50.40M
├──DAY17 課程：冥想引導(dǎo)師需要的素質(zhì).mp4 264.42M
├──DAY17 練習：清晨冥想 – 清晨感恩冥想.mp3 34.17M
├──DAY17 練習：讓富足到來.mp3 29.48M
├──DAY18 課程：引導(dǎo)式冥想的引導(dǎo)發(fā)聲.mp4 220.05M
├──DAY18 練習：冥想引導(dǎo)練習1（提供文本及音頻）.mp3 66.30M
├──DAY18 練習：清晨自我肯定練習：積極、自由、幸福、愛自己.mp3 28.76M
├──DAY19 課程：引導(dǎo)式冥想的引導(dǎo)節(jié)奏.mp4 260.41M
├──DAY19 練習：冥想引導(dǎo)練習2（提供文本及音頻）.mp3 80.22M
├──DAY19 練習：清晨自我肯定練習：積極、自由、幸福、愛自己.mp3 28.76M
├──DAY2 課程：如何進入正念狀態(tài).mp4 275.24M
├──DAY2 練習：清晨正念瑜伽 – 全身伸展.mp3 27.50M
├──DAY2 練習：正念呼吸20分鐘.mp3 47.01M
├──DAY20 課程：不同目標的引導(dǎo)和發(fā)聲方式.mp4 152.85M
├──DAY20 練習：冥想引導(dǎo)練習3（提供文本及音頻）.mp3 68.99M
├──DAY20 練習：清晨冥想 – 連接內(nèi)在的喜悅與豐盛.mp3 31.17M
├──DAY21 課程：冥想帶領(lǐng)中正念技術(shù)的運用.mp4 137.60M
├──DAY21 練習：冥想引導(dǎo)練習4（提供文本及音頻）.mp3 81.09M
├──DAY21 練習：清晨冥想 – 轉(zhuǎn)化三角的呼吸冥想.mp3 22.96M
├──DAY22 課程：音樂的選擇和準備.mp4 257.54M
├──DAY22 練習：平衡七脈輪.mp3 89.17M
├──DAY22 練習：清晨冥想 – 專注之光.mp3 22.96M
├──DAY23 課程：帶領(lǐng)一個引導(dǎo)式冥想的注意事項.mp4 150.49M
├──DAY23 練習：冥想引導(dǎo)練習5（提供文本及音頻）.mp3 73.12M
├──DAY23 練習：清晨冥想 – 安定于清晰與臨在中.mp3 30.32M
├──DAY24 課程：冥想引導(dǎo)中的常見問題.mp4 243.78M
├──DAY24 練習：冥想引導(dǎo)練習6（提供文本及音頻）.mp3 79.57M
├──DAY24 練習：清晨冥想 – 在積極的能量中，創(chuàng)造每一天.mp3 23.64M
├──DAY25 課程：如何錄制一段冥想音頻.mp4 157.26M
├──DAY25 練習：清晨冥想 – 緩解緊張.mp3 17.56M
├──DAY26 課程：放松引導(dǎo)和睡眠引導(dǎo)的設(shè)計和帶領(lǐng).mp4 198.73M
├──DAY26 練習：清晨冥想 – 清晨感恩冥想.mp3 34.17M
├──DAY26 練習：甜睡到天明.mp3 83.53M
├──DAY27 課程：情緒能量療法簡述.mp4 183.17M
├──DAY27 練習：晨間冥想 – 光的瀑布.mp3 25.63M
├──DAY27 練習：情緒舒緩冥想 – 憤怒.mp3 29.68M
├──DAY28 課程：情緒能量的釋放.mp4 266.90M
├──DAY28 練習：清晨冥想 – 轉(zhuǎn)化三角的呼吸冥想.mp3 22.96M
├──DAY28 練習：情緒舒緩冥想 – 悲傷.mp3 25.63M
├──DAY29 課程：設(shè)問式釋放法在冥想帶領(lǐng)中的應(yīng)用.mp4 196.95M
├──DAY29 練習：清晨冥想 – 慈心觀.mp3 40.38M
├──DAY29 練習：情緒釋放自我引導(dǎo)練習.mp3 7.85M
├──DAY3 課程：在正念中成長.mp4 282.80M
├──DAY3 練習：清晨正念瑜伽 – 腿部伸展.mp3 27.59M
├──DAY3 練習：身體掃描20分鐘.mp3 46.94M
├──DAY30 課程：總結(jié)和展望.mp4 190.57M
├──DAY30 練習：從愛到愛.mp3 61.55M
├──DAY30 練習：清晨冥想 – 清晨祝福.mp3 41.48M
├──DAY4 課程：內(nèi)在轉(zhuǎn)化的心腦訓(xùn)練.mp4 208.02M
├──DAY4 練習：清晨正念瑜伽 – 橋式.mp3 27.57M
├──DAY4 練習：轉(zhuǎn)化三角的呼吸冥想.mp3 22.96M
├──DAY5 課程：專注式冥想的延伸形式.mp4 161.12M
├──DAY5 練習：清晨正念瑜伽 – 側(cè)臥伸展.mp3 34.37M
├──DAY5 練習：守息法.mp3 4.15M
├──DAY5 練習：數(shù)息法.mp3 6.08M
├──DAY6 課程：生活中的正念冥想.mp4 226.84M
├──DAY6 練習：清晨正念瑜伽 – 響尾蛇、牛和貓.mp3 30.28M
├──DAY6 練習：正念飲食.mp3 4.25M
├──DAY7 課程：正念傾聽.mp4 134.59M
├──DAY7 練習：清晨正念瑜伽 – 平衡伸展.mp3 27.51M
├──DAY7 練習：正念傾聽的練習.mp3 4.20M
├──DAY8 課程：帶領(lǐng)正念呼吸冥想的技巧.mp4 257.79M
├──DAY8 練習：清晨正念瑜伽 – 全身伸展.mp3 27.50M
├──DAY8 練習：正念呼吸的自我引導(dǎo)練習（3分鐘 提供冥想引導(dǎo)詞 ）.mp3 8.18M
├──DAY9 課程：帶領(lǐng)正念呼吸冥想的內(nèi)在狀態(tài).mp4 218.41M
├──DAY9 練習：嘗試10分鐘的正念呼吸帶領(lǐng)（提供冥想引導(dǎo)詞）.mp3 9.20M
├──DAY9 練習：清晨正念瑜伽 – 腿部伸展.mp3 27.59M
└──導(dǎo)師寄語：享受你的生命旅行.mp4 637.35M
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吳家碩 失眠認知行為治療(CBT-I)培訓(xùn)項目
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