馬丁納意識(shí)習(xí)慣心智調(diào)頻課

馬丁納意識(shí)習(xí)慣心智調(diào)頻課

張喜寒-哈佛心智訓(xùn)練課

通過改變內(nèi)在的心智,進(jìn)而可以改變你生命的境遇。

心智的訓(xùn)練，就是讓你的大腦開竅，聽哈佛學(xué)霸張喜寒來講:

關(guān)于學(xué)習(xí)、記憶、專注、智商的系統(tǒng)方法，在學(xué)業(yè)提升、人際交往中迅速開掛!

課程圍繞3大維度12大主題，系統(tǒng)拆解逆商、情商、以及智商的提升方法.。

你將在生活中遇到，自己那顆已開竅的大腦!

課程目錄

00【發(fā)刊詞】每一個(gè)你遇到的困境，都有一個(gè)心智的解決方案！.mp4

00導(dǎo)學(xué)課：打通心智的任督二脈，小白也能開悟的實(shí)用心理學(xué)和應(yīng)用技巧！.mp4

第01課：【走神的大腦】導(dǎo)致你效率低下、思維游離的罪魁禍?zhǔn)拙烤故鞘裁矗?mp4

第02課：【堅(jiān)持的藝術(shù)】如何堅(jiān)持不擅長的事情從而放大自己的核心競爭力？.mp4

第03課：【澎湃的心流】面對陌生領(lǐng)域如何在愉悅的狀態(tài)下創(chuàng)意十足、忘我投入？.mp4

第04課：【多任務(wù)處理】如何巧用大腦潛意思處理多項(xiàng)任務(wù)，告別拖延癥？.mp4

第05-課：第1次答疑：關(guān)于效率升級(jí)的典型問題解答.mp3

第05課：【冥想之察覺法】三個(gè)步驟讓你迅速跳脫焦慮、憤怒、自卑、悲傷的負(fù)面情緒.mp4

第06課：【冥想之觀呼吸法】你真的會(huì)呼吸嗎？這樣練習(xí)，讓你快速平復(fù)內(nèi)心、收回散亂思想.mp4

第07課：【冥想之內(nèi)觀法】20分鐘排空焦慮、雜念，讓你達(dá)到心胸豁達(dá)和自律.mp4

第08課：【冥想之掃描法】將壓力清零、找到并享受只屬于你的“當(dāng)下幸福.mp4

第09-課：第2次答疑：關(guān)于冥想的典型問題答疑.mp3

第09課：【理智的生活態(tài)度】你無法控制自己情緒、非理智思考的根源在這里.mp4

第10課：【構(gòu)建思辨能力】摘下有色眼鏡，離開“是非”的自己.mp4

第11課：【快速切換思維】打破原有的固化邏輯，讓客觀思維成為一種條件反射；.mp4

第12-課：第3次直播答疑：關(guān)于心智訓(xùn)練的典型問題答疑.mp4

第12課：【真正的修煉】系統(tǒng)整合心法技法，在生活中修煉心智，預(yù)見情智雙高的自己。.mp4

李松蔚《21天動(dòng)起來訓(xùn)練營》

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