一個(gè)人被PUA的5種跡象_百度云網(wǎng)盤(pán)教程資源

01

最近幾年，PUA這個(gè)詞開(kāi)始為人所熟知。

PUA原本是一種搭訕的技巧，但在不斷的變異之后，開(kāi)始慢慢變成了一種邪惡的情感操縱。

一個(gè)人在感情中，一旦被PUA，后果比你想象的可能還要嚴(yán)重的多。

北大女生包麗自殺事件，就是最好的例證。

千萬(wàn)不要想當(dāng)然地以為，這樣的事只發(fā)生在新聞報(bào)道中，離你很遠(yuǎn)。

那些PUA的老手們，最善于偽裝。

他們?cè)诤湍憬煌某跗冢憩F(xiàn)的很奈斯，或很有魅力，只要你有需要，他們都會(huì)竭盡所能地滿(mǎn)足你，讓你體驗(yàn)到那種被無(wú)條件呵護(hù)的幸福。

這樣的幸福感，會(huì)讓你放松警惕，變得視野狹窄，只看待對(duì)方身上的好，而不愿去了解對(duì)方身上不足和問(wèn)題。

然后，他們就開(kāi)始一點(diǎn)一點(diǎn)地收網(wǎng)。

如果在這個(gè)時(shí)候，你足夠警覺(jué)和清醒，是有機(jī)會(huì)逃離陷阱的。

關(guān)鍵是，你要識(shí)別出對(duì)方對(duì)你PUA的信號(hào)和跡象。

02

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，這些跡象有如下5種：

孤立：試圖切斷你與外界的一切聯(lián)系

TA會(huì)調(diào)撥你和家人，以及朋友之間的關(guān)系，減少，甚至切斷你原有的關(guān)系網(wǎng)絡(luò)，讓你逐漸陷入到孤立的狀態(tài)中。

最終的目的，是讓你不得不依賴(lài)TA，將TA視為你唯一的生活重心。

同時(shí)，TA還通過(guò)剝奪你的獨(dú)處時(shí)間，來(lái)達(dá)到孤立你的目的。

比如，當(dāng)你要外出購(gòu)物，或者參加一些社交活動(dòng)時(shí)，TA會(huì)找各種理由參與進(jìn)來(lái)，全程陪伴，并在參與的過(guò)程中禁止他人，尤其是異性接近你。

總之，如果你發(fā)現(xiàn)和TA在一起后，自己原來(lái)的社交圈子越來(lái)越小，尤其與父母親友的關(guān)系也不斷被干擾，甚至是打壓，就要小心了。

因?yàn)?，你已?jīng)被TA有意識(shí)地孤立了。

03

規(guī)則：如果你不順從我，就是不愛(ài)我

TA會(huì)通過(guò)干涉和管理你的日常生活的細(xì)節(jié)，來(lái)強(qiáng)化對(duì)你的支配地位。

比如，TA會(huì)打著“為你好”的旗號(hào)，規(guī)定你應(yīng)該吃什么，必須幾點(diǎn)睡覺(jué)，幾點(diǎn)起床，甚至連你應(yīng)該穿什么衣服，看什么劇，與什么樣的人交往都有嚴(yán)格的要求。

其實(shí)制定規(guī)則并不是目的，真正的目的是傳遞這樣一個(gè)潛臺(tái)詞：

如果你不順從TA，就是不愛(ài)TA。

你為了證明自己是愛(ài)TA的，或是為了避免一些不必要的沖突，你只能遵從這些“規(guī)則”。

時(shí)間久了，你會(huì)完全把TA的意志當(dāng)成不可違背的“律條”，從而迷失自我。

04

跟蹤：像一條看不見(jiàn)的鎖鏈，牢牢鎖住你

不要以為跟蹤這樣的事只發(fā)生在影視劇中，在現(xiàn)實(shí)的親密關(guān)系中，跟蹤的行為并不少見(jiàn)。

跟蹤的手段有很多：

它可以是監(jiān)視你的行蹤、也可以是查看你的手機(jī)、電腦和社交賬號(hào)的動(dòng)態(tài)信息。

在這種跟蹤和監(jiān)控之下，你連進(jìn)行正常的社交活動(dòng)都會(huì)心有疑慮，會(huì)擔(dān)心TA會(huì)不會(huì)因此而生氣，害怕引起不必要的麻煩。

長(zhǎng)此以往，你會(huì)變得越來(lái)越焦慮，甚至像驚弓之鳥(niǎo)一般，而這種擔(dān)心在原來(lái)是不存在的。

05

貶低：通過(guò)傷害你的自尊來(lái)建立自己優(yōu)越感

貶低的方式有很多種，有的是貶低你的長(zhǎng)處。

比如，如果你長(zhǎng)的很好看，TA就故意說(shuō)你長(zhǎng)的一般，不如誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)；

如果你做的飯很好吃，就故意批評(píng)你的廚藝不精，連飯都做不好。

還有一種貶低方式是攻擊你的短處。

比如，如果你長(zhǎng)的偏胖，TA就諷刺你長(zhǎng)得像球或者豬一樣；

如果你在某一件事上沒(méi)做好，TA就罵你蠢，罵你沒(méi)腦子。

此外，TA還可能會(huì)在公開(kāi)場(chǎng)合大聲地批評(píng)和貶低你，傷害你的自尊。

這一切都是有意為之的，TA就是通過(guò)這樣的做法，來(lái)證明你是多么地糟糕，只有順從和聽(tīng)從TA的號(hào)令，你才能讓生活變好。

你一旦認(rèn)同了TA的貶低，覺(jué)得自己真的不夠好，就會(huì)慢慢的喪失自我，任由TA來(lái)擺布。

06

虐待：摧毀你的身體和意志

面對(duì)不合理的要求，如果你不順從，TA會(huì)用身體暴力的方式迫使你屈服。

當(dāng)然，一開(kāi)始的時(shí)候，TA不會(huì)這么露骨，而是用一種低強(qiáng)度的暴力來(lái)迷惑你。

所謂的低強(qiáng)度暴力，就是用拍、打、抓、拉扯、推搡等方式來(lái)攻擊你。

比如TA可能會(huì)在床上將你粗暴地推開(kāi)；

生氣的時(shí)候猛地摔門(mén)，或者用力地扔?xùn)|西；

抓住你的手腕不讓你走開(kāi)；

將你逼到角落里動(dòng)彈不得；

用不大不小的力氣掐對(duì)方的脖子；

等等。

這些小動(dòng)作都會(huì)讓你感到威脅，但因?yàn)闆](méi)有明顯的身體傷害，所以很多時(shí)候你也不確定這是不是虐待。

等你慢慢適應(yīng)了TA對(duì)你的這些虐待方式，并感到麻木時(shí)，更嚴(yán)重的暴力方式比如打耳光，腳踹就會(huì)在你身上上演。

而這個(gè)時(shí)候，你可能已經(jīng)連反抗的意識(shí)都沒(méi)有了。

07

以上，就是一個(gè)人開(kāi)始被PUA的5種跡象。

值得注意的是，偶爾有一兩種類(lèi)似的跡象未必就是PUA，但多一點(diǎn)謹(jǐn)慎是必要的。

這個(gè)時(shí)候，你要審視一下你們之間的關(guān)系，然后問(wèn)自己一個(gè)問(wèn)題：

自從你和TA在一起后，你是變得越來(lái)越好了，還是變得越來(lái)越不自信，越來(lái)虛弱了？

我們常說(shuō)，一段好的關(guān)系，是讓兩個(gè)人都舒服，都找到最好的自我的。

相反，如果一段關(guān)系讓越來(lái)越?jīng)]有自我，那么就要警醒了。

這時(shí)，你不妨問(wèn)問(wèn)自己，究竟真的是因?yàn)槟悴粔蚝?，還是因?yàn)槟阌鲆?jiàn)了一個(gè)不夠好的人？

識(shí)別出那些有PUA特質(zhì)的人，并遠(yuǎn)離他們，才是讓自己變好最好的方式。

 

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