如何應(yīng)對(duì)生活中的小麻煩

如何應(yīng)對(duì)生活中的小麻煩

打垮一個(gè)人的，通常不是大風(fēng)大浪，而是日常的小麻煩。正如伏爾泰說(shuō):「使人疲憊的不是遠(yuǎn)方的高山，而是你鞋里的一粒沙子」。
?為什么呢？
比如沒(méi)有上班花費(fèi)不少時(shí)間挑選衣服，比如午飯花不少時(shí)間選擇外賣(mài)等。
問(wèn)題不在于你選的是什么，問(wèn)題在于你根本就不應(yīng)該花那么多時(shí)間選：因?yàn)樵谀切┣闆r下，選哪個(gè)結(jié)果都差不多。
小事無(wú)窮無(wú)盡而且極其消耗意志力。導(dǎo)致人們普遍在低回報(bào)的問(wèn)題上花費(fèi)了太多時(shí)間，而這是一種錯(cuò)誤的時(shí)間分配策略。
?如何塑造生活中的每件小事呢？
我們的目標(biāo)不是確保每一個(gè)選擇都是精確的，而是確保在重大問(wèn)題上的選擇是準(zhǔn)確的。要把寶貴的時(shí)間和精力留給更重要的問(wèn)題。

?如何確定重要事情呢？
第一種是你的選擇和行動(dòng)會(huì)對(duì)結(jié)果有重大影響。
第二種讀書(shū)和學(xué)習(xí)，這能改變認(rèn)知，提高技藝。
第三種做我們喜歡的活動(dòng)。陪父母散散步、跟孩子玩一會(huì)兒，和朋友聚會(huì)聊天，這些事情不但不是浪費(fèi)時(shí)間，而且就是生活時(shí)間。
總之，我們不應(yīng)該把時(shí)間花在自己又不喜歡、對(duì)結(jié)果又沒(méi)什么大影響的事情上。

?但小事，缺失帶給我們一些小麻煩，如何處理呢？
小事麻煩對(duì)我影響最大的是自己的情緒。比如早高峰地鐵上和別人撞了一下，本來(lái)小事，如果你覺(jué)得倒霉，可能一天心情不好。

?如何處理這種情緒呢？
第一，時(shí)常觀(guān)察自己的情緒。如果你感覺(jué)自己激動(dòng)或者生氣苗頭時(shí)，來(lái)幾個(gè)深呼吸。
第二，用小確幸去中和小麻煩。找一些開(kāi)心的小事，這些開(kāi)心帶給你的快樂(lè)，會(huì)抵消掉小麻煩帶來(lái)的壞情緒。
第三，學(xué)會(huì)“課題分離”的思想。不要把那些小麻煩給“個(gè)人化”。你要知道，這件麻煩事只是一個(gè)客觀(guān)的存在，并不是世界在針對(duì)你，更沒(méi)有那么多人與你為敵，客觀(guān)的存在是你控制不了的東西。