如何培養(yǎng)良好的個(gè)人習(xí)慣品質(zhì)

許多人在培養(yǎng)習(xí)慣的路上一邊想堅(jiān)持到底又一邊崩潰放棄。其實(shí)，我也有過這么一段心路歷程，剛開始，我是給自己列清單，但堅(jiān)持沒有超過一個(gè)星期，我就放棄了。

為什么會放棄，
現(xiàn)在的我，回看當(dāng)時(shí)的自己存在的問題，是看得一清二楚：如目標(biāo)不明確、沒有反饋、意志力薄弱…….
凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。

今天抽時(shí)間，給自己列了一份2月份的讀書清單，挑了幾個(gè)領(lǐng)域的書
閱讀還是要有計(jì)劃，最好不要想到哪，讀到哪，讀完一本，不知道下一本要讀什么，又開始上網(wǎng)張找書單，這樣，會打斷你閱讀的連貫性。

其實(shí)定計(jì)劃的好處就是:
第一，有了明確的閱讀目標(biāo)，注意力容易集中，同時(shí)也節(jié)省找書的時(shí)間；

第二，你在定計(jì)劃的時(shí)候，腦袋會思考自己這個(gè)月應(yīng)該讀哪些書，有針對性，讀的時(shí)候，也容易進(jìn)入狀態(tài)。
第三，有計(jì)劃，更容易促進(jìn)行動，進(jìn)入良性循環(huán)。
一旦，你有了強(qiáng)烈改變自我的愿望，你所有之前趴著不想動的各種薄弱意志，突然會像觸電了一樣，立了起來。

以下是我自己培養(yǎng)習(xí)慣的一些心得:

1， 【明確方向和目標(biāo)】首先，明確你以后賺錢的方向是什么？即你的目標(biāo)，然后拆解成一項(xiàng)項(xiàng)技能，這些技能需要你每天做什么？
2， 【為目標(biāo)列每日清單】為了實(shí)現(xiàn)你的目標(biāo)，把你每天需要操練的技能，列成清單。像我現(xiàn)在:要求自己每天看100頁的書、收錄5個(gè)以上的好標(biāo)題，抄寫10條好的文案，每天輸出300字以上、拆解別人寫的東西….
3. 【每天要反饋】每完成一項(xiàng)，在清單中打個(gè)勾，會給你以成就感。當(dāng)然，你也可以給自己設(shè)定其它的獎(jiǎng)勵(lì)。
4， 【別輕易氣餒】如有意外情況，導(dǎo)致當(dāng)天的任務(wù)沒有完成，不要?dú)怵H；第二天繼續(xù)，或是再把前一天的任務(wù)補(bǔ)回來，實(shí)在沒時(shí)間補(bǔ)也沒有關(guān)系，保持好的心情。
5. 【固定時(shí)間做固定的事】剛開始，你可能給自己列的任務(wù)清單比較多，一下子執(zhí)行不了，有一個(gè)好的方法，就是規(guī)定自己在固定時(shí)間做固定的事，這樣最有利于你習(xí)慣的培養(yǎng)，而且到點(diǎn)就做，一點(diǎn)心理負(fù)擔(dān)也沒有。
6， 【習(xí)慣要一個(gè)個(gè)來】別一下子太猛，一個(gè)個(gè)習(xí)慣來，當(dāng)習(xí)慣1培養(yǎng)穩(wěn)定后，再開始習(xí)慣2

建議你先培養(yǎng)閱讀習(xí)慣，因?yàn)殚喿x以幫你見心明性，讓你學(xué)到更好的方法和思維方式，提高你的認(rèn)知水平，也更有益于習(xí)慣的養(yǎng)成。
從現(xiàn)在開始，先開自己列一個(gè)每日任務(wù)清單吧。每完成一項(xiàng)，打個(gè)勾、計(jì)個(gè)分。就像老師閱卷一樣，看自己一天到底能得多少分。

小結(jié):
1、做好時(shí)間規(guī)劃。凡事預(yù)則立不預(yù)則廢。
2、專注一件事，盡量減少切換次數(shù)。

3、勤鍛煉，多思考。
4、吃好喝好睡好。
總之，只有充分的時(shí)間鍛煉和休息，才有充沛的精力工作喝學(xué)習(xí)。