1.3如何擺脫工作壓力帶來(lái)的消極逃避情緒？.mp3
【每日一曲減壓音樂(lè)】2017年的第一天，今晚就聽(tīng)這一曲.mp3
【每日一曲減壓音樂(lè)】RobertSchumann.mp3
【每日一曲減壓音樂(lè)】Wolfgang.mp3
【每日一曲減壓音樂(lè)】乘著歌聲的翅膀，跟親愛(ài)的人一起前往恒河岸旁.mp3
【每日一曲減壓音樂(lè)】親愛(ài)的，每一刻都是嶄新的.mp3
【每日一曲減壓音樂(lè)】今早我走過(guò)田野.mp3
【每日一曲減壓音樂(lè)】你需要一段曲子讓你思緒遠(yuǎn)飛，讓壓力剎車(chē).mp3
【每日一曲減壓音樂(lè)】停下來(lái)看一看，沒(méi)有什么理不清.mp3
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【每日一曲減壓音樂(lè)】勃拉姆斯間奏曲.mp3
【每日一曲減壓音樂(lè)】原光，對(duì)有永恒之光的世界的憧憬.mp3
【每日一曲減壓音樂(lè)】古剎.mp3
【每日一曲減壓音樂(lè)】古韻.mp3
【每日一曲減壓音樂(lè)】聽(tīng)一聽(tīng)空山鳥(niǎo)語(yǔ)的意境.mp3
【每日一曲減壓音樂(lè)】聽(tīng)覺(jué)的喚醒，感覺(jué)到波光粼粼的水面了嗎？.mp3
【每日一曲減壓音樂(lè)】圣桑生活在音樂(lè)中，就象魚(yú)生活在水里一樣.mp3
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【每日一曲減壓音樂(lè)】孤獨(dú)感，讓我們朝向信仰改變.mp3
【每日一曲減壓音樂(lè)】寂野，給自己一個(gè)慢下來(lái)的理由.mp3
【每日一曲減壓音樂(lè)】寄出的一封信.mp3
【每日一曲減壓音樂(lè)】尋世.mp3
【每日一曲減壓音樂(lè)】山野.mp3
【每日一曲減壓音樂(lè)】常有跟花跟蟲(chóng)談話(huà)的小孩子,為什么不能常有和花朵談話(huà)的成人呢？.mp3
【每日一曲減壓音樂(lè)】平衡的律動(dòng)節(jié)奏.mp3
6.3吶喊法讓你馬上剎車(chē)，清理不良的壓力傷害.mp3
2.4受挫后，產(chǎn)生的壓力如何排除？.mp3
1.4思維混亂時(shí)產(chǎn)生的壓力，怎么理清？.mp3
3.4容易與人起沖突？解決沖突壓力，怎樣掌握關(guān)鍵化解點(diǎn)？.mp3
6.2觀呼吸法讓你快速阻隔沒(méi)有必要的煩惱.mp3
1.1睡覺(jué)已經(jīng)成為你的頭等壓力了，怎么辦？.mp3
3.5當(dāng)我們的表現(xiàn)不完美時(shí)，如何逃脫完美壓力？.mp3
3.2為何你總說(shuō)不出“no”，好好先生如何減壓？.mp3
1.2你經(jīng)常找不到東西嗎？丟東西的壓力怎么排….mp3
【每日一曲減壓音樂(lè)】德彪西，亞麻色頭發(fā)的少女.mp3
6.4怎樣能降低不安全感？用好減少選擇法.mp3
4.4榜樣法幫你突破思維困境，走出生命的陰暗.mp3
4.2主動(dòng)減壓你可以做到的10件事情(上).mp3
4.3主動(dòng)減壓你可以做到的10件事情(下).mp3
4.5生活無(wú)趣時(shí)，如何應(yīng)對(duì)無(wú)聊壓力？.mp3
4.1一念反轉(zhuǎn)法讓你快速脫離庸人自擾.mp3
5.4意志力太薄弱的人該怎么減壓.mp3
2.2消沉情緒帶來(lái)的惰性壓力怎么破解？.mp3
1.5時(shí)間不夠用時(shí)產(chǎn)生的緊迫壓力怎么辦？.mp3
6.1事情越多越雜亂讓你壓力油然而生，如何改變生命中的亂？.mp3
2.1他為什么總是神采奕奕_怎樣應(yīng)對(duì)完全不必要的壓力.mp3
2.5重整環(huán)境，你可以成就任何事情.mp3
3.3不敢當(dāng)眾講話(huà)產(chǎn)生的壓力，怎么迅速排除？.mp3
5.2對(duì)自己外貌不自信的壓力該怎樣排除.mp3
6.5容易死抱著某種東西不放？聽(tīng)聽(tīng)這一期吧.mp3
3.1物品太多給你帶來(lái)極大壓力，如何不做物質(zhì)的奴隸？.mp3
5.3經(jīng)常因?yàn)闆_動(dòng)而做出錯(cuò)誤決定？沖動(dòng)壓力如何破解.mp3
5.55分鐘大腦冥想鍛煉，迅速減輕你的壓力.mp3
5.1為什么說(shuō)話(huà)說(shuō)一半的習(xí)慣會(huì)讓你亞歷山大.mp3
【每日一曲減壓音樂(lè)】忘卻.mp3
【每日一曲減壓音樂(lè)】愈，療愈我們匆忙呵和躁動(dòng)的心.mp3
【每日一曲減壓音樂(lè)】放下束縛，聽(tīng)見(jiàn)艷陽(yáng).mp3
【每日一曲減壓音樂(lè)】有各種變奏的詠嘆調(diào).mp3
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【每日一曲減壓音樂(lè)】流動(dòng)的感受.mp3
【每日一曲減壓音樂(lè)】漸入佳境.mp3
【每日一曲減壓音樂(lè)】燭影搖紅.mp3
【每日一曲減壓音樂(lè)】留一些獨(dú)處給自己.mp3
【每日一曲減壓音樂(lè)】秋夜.mp3
【每日一曲減壓音樂(lè)】純粹的歡愉.mp3
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【每日一曲減壓音樂(lè)】舒伯特音樂(lè)短詩(shī)，我不知道它這么美.mp3
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【每日一曲減壓音樂(lè)】藍(lán)色多瑙河圓舞曲，真情就在那里蘇醒.mp3
【每日一曲減壓音樂(lè)】表達(dá)深刻哲理的純音樂(lè)，天使的米隆加舞.mp3
【每日一曲減壓音樂(lè)】觀.mp3
【每日一曲減壓音樂(lè)】讓自己透明一會(huì)兒.mp3
【每日一曲減壓音樂(lè)】詩(shī)人之戀，非常簡(jiǎn)潔與樸素的形式才是一顆真正的寶石.mp3
【每日一曲減壓音樂(lè)】賞一賞湖中的月影.mp3
【每日一曲減壓音樂(lè)】還原性情的俏皮.mp3
【每日一曲減壓音樂(lè)】這是為你小酌一杯時(shí)配的一支曲.mp3
【每日一曲減壓音樂(lè)】這是我很愛(ài)的一首曲子，馬斯奈的沉思.mp3
【每日一曲減壓音樂(lè)】雨滴掉落的間息.mp3
【每日一首減壓音樂(lè)】午夜醒來(lái)，向太空遙望.mp3
2.3怎樣的方法可以讓別人停止對(duì)你施壓？.mp3
【每日一曲減壓音樂(lè)】那雙藍(lán)藍(lán)的眀眸.mp3
7.5遠(yuǎn)離憂(yōu)郁癥，快來(lái)聽(tīng)“意義法”.mp3
7.4整頓法讓你的心境煥然一新.mp3
7.1限時(shí)法讓你遠(yuǎn)離積憂(yōu)成疾的習(xí)慣.mp3
7.3想要快速分散你對(duì)壓力的注意力？聽(tīng)聽(tīng)金雞獨(dú)立法吧.mp3
7.2應(yīng)對(duì)壓力的核心力量—增強(qiáng)心智的力量(1).mp3
8.3迷茫壓力？如何找到自己真正熱愛(ài)的事情？.mp3
8.4與自己深度相處，自己是自己最好的減壓老師.mp3
8.1什么方法可以解決無(wú)法達(dá)到目標(biāo)的壓力？.mp3
8.5對(duì)未來(lái)的不確定性心懷恐懼的壓力，怎么辦？.mp3
8.2恐懼壓力怎么排除？認(rèn)識(shí)死亡的積極面.mp3
9.2表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)的差別有多大？親子壓力用好這一招.mp3
9.4親子關(guān)系緊張的壓力怎么辦？.mp3
9.3專(zhuān)注力法幫你消解害怕衰老的壓力.mp3
9.5事情還沒(méi)開(kāi)始做就覺(jué)得累？排除精神壓力別錯(cuò)過(guò)這一期.mp3
10.3立即行動(dòng)法幫你減少過(guò)度思慮的壓力.mp3
10.5取消沒(méi)必要的承諾讓你在生活中減去80%壓力.mp3
10.2總愛(ài)和人比較帶來(lái)的壓力如何減？聽(tīng)聽(tīng)今天的“承認(rèn)法”.mp3
10.1別人總對(duì)你提出過(guò)分要求？重塑邊界法可以幫你減壓.mp3
11.2僅僅提前10分鐘到達(dá)目的地就能排除內(nèi)疚壓力.mp3
11.5太敏感讓你亞歷山大？寫(xiě)作法可以幫到你.mp3
11.3格格不入者該怎么辦？.mp3
11.1大聲朗讀法好處多多.mp3
11.4如果你身邊有個(gè)擅長(zhǎng)指責(zé)的人，你只需要聽(tīng)這一期就能減壓.mp3
12.1在消滅孤獨(dú)這個(gè)問(wèn)題上，你需要的肯定不是朋友圈.mp3
12.5覺(jué)得自己的自控能力弱？與你分享一個(gè)新的認(rèn)識(shí).mp3
12.2你的選擇總是讓你不快樂(lè)？.mp3
12.2【每日一曲減壓音樂(lè)】聽(tīng)莫扎特時(shí)語(yǔ)言是多余的.mp3
12.3總是很急躁嗎？.mp3
12.3【每日一曲減壓音樂(lè)】這一曲美得妙不可言.mp3
12.4如何緩解痛苦給你造成的情緒壓力？.mp3
13.5尋找閃光點(diǎn)法讓你不再糾結(jié)對(duì)與錯(cuò).mp3
13.1遇到尷尬的事情，如何快速翻片兒？.mp3
13.4轉(zhuǎn)換視角法助你緩解人際關(guān)系的沖突壓力.mp3
13.2明日復(fù)明日？聽(tīng)聽(tīng)這一期可以幫你減輕拖沓壓力.mp3
13.3極簡(jiǎn)法讓你擺脫疲于奔命的過(guò)載壓力.mp3
1220【每日一曲減壓音樂(lè)】TheLastWaltz.mp3
1221【每日一曲減壓音樂(lè)】ToruTakemistu.mp3
1222【每日一曲減壓音樂(lè)】小鹿亂撞的心緒.mp3
人人都能用的極簡(jiǎn)減壓法
