【健康飲食】植物基底飲食法：吃到飽、健康瘦，人人都能掌握的健康飲食課
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米?！镀凭帧菲古仪蚓€上課程54節(jié)完整
資源簡(jiǎn)介：
學(xué)習(xí)是一種人生需求和一種態(tài)度。只有不斷學(xué)習(xí)，及時(shí)“充電”，才能做到“百毒不侵”。米?！镀凭帧菲古仪蚓€上課程54節(jié)完整分享，學(xué)習(xí)完這門課程后，我們會(huì)掌握很多以前不懂的知識(shí)點(diǎn)，能讓你從中有所收獲，能夠應(yīng)用到學(xué)習(xí)和工作中去，從而讓你有所進(jìn)步，對(duì)以前所學(xué)到的知識(shí)有一個(gè)全新的認(rèn)識(shí)。
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課程目錄
001-1-1掌握勾手發(fā)球基本要領(lǐng).mp4
002-1-2提升上旋勾手發(fā)球質(zhì)量.mp4
003-1-3提升下旋勾手發(fā)球質(zhì)量.mp4
004-1-4加強(qiáng)勾手發(fā)球出手時(shí)的隱蔽性.mp4
005-1-5快速掌握側(cè)旋發(fā)球核心基本要領(lǐng).mp4
006-1-6提高側(cè)旋(側(cè)上側(cè)下)發(fā)球質(zhì)量.mp4
007-1-7加強(qiáng)側(cè)旋發(fā)球出手時(shí)的隱蔽性.mp4
008-1-8利用時(shí)間差破壞對(duì)手接發(fā)球體系.mp4
009-1-9掌握轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)發(fā)球核心基本要領(lǐng).mp4
010-1-10加強(qiáng)轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)發(fā)球出手時(shí)的隱蔽性.mp4
011-1-11提升偷長(zhǎng)發(fā)球的命中率.mp4
012-1-12加強(qiáng)偷長(zhǎng)發(fā)球時(shí)出手的隱蔽性.mp4
013-1-13下旋發(fā)球銜接臺(tái)內(nèi)回?cái)[戰(zhàn)術(shù).mp4
014-1-14下旋發(fā)球銜接臺(tái)內(nèi)回劈戰(zhàn)術(shù).mp4
015-1-15下旋發(fā)球銜接臺(tái)內(nèi)正手挑打戰(zhàn)術(shù).mp4
016-1-16下旋發(fā)球銜接出臺(tái)半出臺(tái)正手前沖弧圈球戰(zhàn)術(shù).mp4
017-1-17下旋發(fā)球銜接出臺(tái)半出臺(tái)正手高調(diào)弧圈球戰(zhàn)術(shù).mp4
018-1-18下旋發(fā)球銜接出臺(tái)半出臺(tái)正手高調(diào)弧圈球戰(zhàn)術(shù).mp4
019-1-19下旋發(fā)球銜接出臺(tái)半出臺(tái)反手高調(diào)弧圈球戰(zhàn)術(shù).mp4
020-1-20下旋發(fā)球搶攻整體戰(zhàn)術(shù)判斷運(yùn)用.mp4
021-1-21上旋發(fā)球銜接反手位對(duì)撕變線戰(zhàn)術(shù).mp4
022-1-22上旋發(fā)球銜接反手位對(duì)撕變線戰(zhàn)術(shù).mp4
023-1-23.上旋發(fā)球銜接中路側(cè)身快帶反拉全臺(tái)戰(zhàn)術(shù).mp4
024-1-24.上旋發(fā)球銜接正手位快帶反拉斜線戰(zhàn)術(shù).mp4
025-1-25.上旋發(fā)球銜接正手位快帶反拉中路戰(zhàn)術(shù).mp4
026-1-26.上旋發(fā)球銜接正手位快帶反拉直線戰(zhàn)術(shù).mp4
027-1-27.上旋發(fā)球搶攻整體戰(zhàn)術(shù)判斷運(yùn)用.mp4
028-1-28.底線偷長(zhǎng)發(fā)球銜接反手進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù).mp4
029-1-29.底線偷長(zhǎng)發(fā)球銜接正手進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù).mp4
030-1-30.底線偷長(zhǎng)發(fā)球搶攻整體戰(zhàn)術(shù)判斷運(yùn)用.mp4
031-2-1接發(fā)球臺(tái)內(nèi)擺短技術(shù)教學(xué).mp4
032-2-2接發(fā)球臺(tái)內(nèi)劈長(zhǎng)技術(shù)教學(xué).mp4
033-2-3接發(fā)球臺(tái)內(nèi)推挑技術(shù)教學(xué).mp4
034-2-4接發(fā)球臺(tái)內(nèi)擰拉技術(shù)教學(xué).mp4
035-2-5接發(fā)球臺(tái)內(nèi)翻挑技術(shù)教學(xué).mp4
036-2-6接發(fā)球半出臺(tái)搶拉技術(shù)教學(xué).mp4
037-2-7接發(fā)球反手位底線技術(shù)教學(xué).mp4
038-2-8接發(fā)球正手位底線技術(shù)教學(xué).mp4
039-2-9下旋接發(fā)球臺(tái)內(nèi)擺短正手位小三角銜接反拉戰(zhàn)術(shù).mp4
040-2-10下旋接發(fā)球臺(tái)內(nèi)擺短中路銜接全臺(tái)搶拉戰(zhàn)術(shù).mp4
041-2-11下旋接發(fā)球臺(tái)內(nèi)劈長(zhǎng)斜線銜接全臺(tái)主動(dòng)防守快帶戰(zhàn)術(shù).mp4
042-2-12下旋接發(fā)球臺(tái)內(nèi)晃撇外角銜接側(cè)身反拉戰(zhàn)術(shù).mp4
043-2-13下旋接發(fā)球臺(tái)內(nèi)擰拉銜接全臺(tái)相持戰(zhàn)術(shù).mp4
044-2-14下旋接發(fā)球半出臺(tái)搶拉銜接連續(xù)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù).mp4
045-2-15下旋接發(fā)球底線長(zhǎng)球搶拉銜接全臺(tái)相持戰(zhàn)術(shù).mp4
046-2-16下旋接發(fā)球搶攻整體戰(zhàn)術(shù)判斷運(yùn)用.mp4
047-2-17上旋接發(fā)球臺(tái)內(nèi)挑打斜線銜接正手對(duì)拉戰(zhàn)術(shù).mp4
048-2-18上旋接發(fā)球臺(tái)內(nèi)推中路銜接全臺(tái)搶拉戰(zhàn)術(shù).mp4
049-2-19上旋接發(fā)球臺(tái)內(nèi)晃撇直線銜接主動(dòng)防守戰(zhàn)術(shù).mp4
050-2-20上旋接發(fā)球反手翻挑銜接全臺(tái)連續(xù)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù).mp4
051-2-21上旋接發(fā)球反手?jǐn)Q拉銜接全臺(tái)相持戰(zhàn)術(shù).mp4
052-2-22上旋接發(fā)球半出臺(tái)搶拉快帶銜接連續(xù)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù).mp4
053-2-23上旋接發(fā)球底線長(zhǎng)球搶拉快帶銜接全臺(tái)相持戰(zhàn)術(shù).mp4
054-2-24上旋球接發(fā)球搶攻整體戰(zhàn)術(shù)判斷運(yùn)用.mp4
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