和菜頭·成年人修煉手冊2百度網(wǎng)盤

?《和菜頭·成年人修煉手冊》這門日更課程的第二季開始更新了。這是我們請作家和菜頭老師主持的一項(xiàng)知識工程。請他編纂一部成年人的百科辭典，帶著我們把日常生活重新審視一遍。

第二季的開篇講哪個(gè)詞條呢？和菜頭選來選去，選中了一個(gè)詞叫“逆境”。那些困擾你的問題，究竟是一種暫時(shí)的心理干擾，還是一種長期的真實(shí)變化？為什么說逆境，不是用來戰(zhàn)勝的，而是用來認(rèn)清的？

課程目錄

hc000發(fā)刊詞：我們在春天播下種子 – 得到APP.pdf

hc000發(fā)刊詞：我們在春天播下種子.mp3

hc001 逆境：怎樣認(rèn)清真正的逆境 – 得到APP.pdf

hc001 逆境：怎樣認(rèn)清真正的逆境.mp3

hc002 誤解：為什么說誤解和自己無關(guān) – 得到APP.pdf

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hc003 清明節(jié)：為什么要重視思考死亡這件事 – 得到APP.pdf

hc003 清明節(jié)：為什么要重視思考死亡這件事.mp3

hc003.1“我問和菜頭”：怎樣分辨逆境的真假？ – 得到APP.pdf

hc003.1“我問和菜頭”：怎樣分辨逆境的真假？.mp3

hc003.2“我問和菜頭”：面對親人該不該談?wù)撍劳鲞@件事？ – 得到APP.pdf

hc003.2“我問和菜頭”：面對親人該不該談?wù)撍劳鲞@件事？.mp3

hc004 緊急聯(lián)系人：你必備的一張安全之網(wǎng) – 得到APP.pdf

hc004 緊急聯(lián)系人：你必備的一張安全之網(wǎng).mp3

hc005 知識分子：怎樣才算是真正的知識分子 – 得到APP.pdf

hc005 知識分子：怎樣才算是真正的知識分子.mp3

hc005.1“我問和菜頭”：價(jià)值觀不同的人可以作為緊急聯(lián)系人嗎？ – 得到APP.pdf

hc005.1“我問和菜頭”：價(jià)值觀不同的人可以作為緊急聯(lián)系人嗎？.mp3

hc006 王小波：一把通往精神花園的鑰匙 – 得到APP(1).pdf

hc006 王小波：一把通往精神花園的鑰匙 – 得到APP.pdf

hc006 王小波：一把通往精神花園的鑰匙 -.mp3

hc006 王小波：一把通往精神花園的鑰匙.mp3

hc006.1“我問和菜頭”：對抗荒謬最好的武器是什么？ – 得到APP.pdf

hc006.1“我問和菜頭”：對抗荒謬最好的武器是什么？.mp3

hc006.2加餐：你心目中的《成年人修煉手冊》是什么樣的 – 得到APP.pdf

hc006.2加餐：你心目中的《成年人修煉手冊》是什么樣的.mp3

hc007 家風(fēng)：你人生航船上的引擎 – 得到APP.pdf

hc007 家風(fēng)：你人生航船上的引擎.mp3

hc008 鄙視鏈：一場你不必參加的游戲 – 得到APP.pdf

hc008 鄙視鏈：一場你不必參加的游戲.mp3

hc009 菜譜：為什么大多數(shù)人看不懂菜譜 – 得到APP.pdf

hc009 菜譜：為什么大多數(shù)人看不懂菜譜.mp3

hc009.1“我問和菜頭”：一個(gè)人也能夠創(chuàng)立家風(fēng)嗎？ – 得到APP.pdf

hc009.1“我問和菜頭”：一個(gè)人也能夠創(chuàng)立家風(fēng)嗎？.mp3

hc010 疫情：為什么說它是一場人生試煉.mp3

hc010 疫情：為什么說它是一場人生試煉.pdf

hc011 舉一反三：我們?nèi)绾紊钊肜斫馐挛?– 得到APP.pdf

hc011 舉一反三：我們?nèi)绾紊钊肜斫馐挛?mp3

hc012 妥協(xié)：為什么說它是成年人的基本技能 – 得到APP.pdf

hc012 妥協(xié)：為什么說它是成年人的基本技能.mp3

hc012.1“我問和菜頭”：怎樣建立對生活的覺察力？ – 得到APP.pdf

hc012.1“我問和菜頭”：怎樣建立對生活的覺察力？.mp3

hc012.2“我問和菜頭”：對人對事總是會(huì)心軟怎么辦？.mp3

hc012.2“我問和菜頭”：對人對事總是會(huì)心軟怎么辦？.pdf

hc013 守拙：一次只做好一件事 – 得到APP.pdf

hc013 守拙：一次只做好一件事.mp3

hc014 知己：成年人的友情是怎樣的 – 得到APP.pdf

hc014 知己：成年人的友情是怎樣的 -.mp3

hc015 遷移：一個(gè)改變?nèi)松目蛇x項(xiàng) – 得到APP.pdf

hc015 遷移：一個(gè)改變?nèi)松目蛇x項(xiàng).mp3

hc015.1“我問和菜頭”：守拙就是把雞蛋放在一個(gè)籃子里嗎？ – 得到APP.pdf

hc015.1“我問和菜頭”：守拙就是把雞蛋放在一個(gè)籃子里嗎？.mp3

hc015.2“我問和菜頭”：什么樣的城市適合定居？ – 得到APP.pdf

hc015.2“我問和菜頭”：什么樣的城市適合定居？.mp3

hc016 贊美：七個(gè)要點(diǎn)重新理解贊美 – 得到APP.pdf

hc016 贊美：七個(gè)要點(diǎn)重新理解贊美.mp3

hc017 精進(jìn)：勇氣和堅(jiān)韌缺一不可 – 得到APP.pdf

hc017 精進(jìn)：勇氣和堅(jiān)韌缺一不可.mp3

hc018 戲劇性：人生不是舞臺(tái)，無需自編自導(dǎo)自演 – 得到APP.pdf

hc018 戲劇性：人生不是舞臺(tái)，無需自編自導(dǎo)自演.mp3

hc018.2“我問和菜頭”：往哪兒精進(jìn)有選擇的標(biāo)準(zhǔn)嗎？ – 得到APP.pdf

hc018.2“我問和菜頭”：往哪兒精進(jìn)有選擇的標(biāo)準(zhǔn)嗎？.mp3

hc019 膽識：什么才是真正的膽識 – 得到APP.pdf

hc019 膽識：什么才是真正的膽識.mp3

hc020 構(gòu)思：不足和過度都有可能壞事 – 得到APP.pdf

hc020 構(gòu)思：不足和過度都有可能壞事.mp3

hc021 經(jīng)濟(jì)獨(dú)立：一座走向成年人生活的橋梁.mp3

hc021 經(jīng)濟(jì)獨(dú)立：一座走向成年人生活的橋梁.pdf

hc021.1“我問和菜頭”：見識是膽量的基礎(chǔ)嗎？ – 得到APP.pdf

hc021.1“我問和菜頭”：見識是膽量的基礎(chǔ)嗎？.mp3

hc021.2“我問和菜頭”：思考一定要有稱手的工具嗎？ – 得到APP.pdf

hc021.2“我問和菜頭”：思考一定要有稱手的工具嗎？.mp3

hc022 新鮮：怎樣判斷新鮮事物的生命力 – 得到APP.pdf

hc022 新鮮：怎樣判斷新鮮事物的生命力.mp3

hc023 身份：一個(gè)人人都在其中的游戲 – 得到APP.pdf

hc023 身份：一個(gè)人人都在其中的游戲.mp3

hc024 求醫(yī)：從四個(gè)階段看怎樣得體求醫(yī) – 得到APP.pdf

hc024 求醫(yī)：從四個(gè)階段看怎樣得體求醫(yī).mp3

hc024.1“我問和菜頭”：怎樣把握面對新鮮事物的尺度？ – 得到APP.pdf

hc024.1“我問和菜頭”：怎樣把握面對新鮮事物的尺度？.mp3

hc025 自由職業(yè)：支付更多代價(jià)的職業(yè) – 得到APP.pdf

hc025 自由職業(yè)：支付更多代價(jià)的職業(yè).mp3

hc025.2“我問和菜頭”：先用未獲得的身份去思考有好處嗎？ – 得到APP.pdf

hc025.2“我問和菜頭”：先用未獲得的身份去思考有好處嗎？.mp3

hc026 虛無感：面對生活你需要挺身而出 – 得到APP.pdf

hc026 虛無感：面對生活你需要挺身而出.mp3

hc027 抑郁：處理負(fù)面情緒也能熟能生巧 – 得到APP.pdf

hc027 抑郁：處理負(fù)面情緒也能熟能生巧.mp3

hc027.1“我問和菜頭”：怎樣有效地驗(yàn)證自己的支付能力？ – 得到APP.pdf

hc027.1“我問和菜頭”：怎樣有效地驗(yàn)證自己的支付能力？.mp3

hc027.2“我問和菜頭”：基于網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生的虛無感該怎么破解？ – 得到APP.pdf

hc027.2“我問和菜頭”：基于網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生的虛無感該怎么破解？.mp3

hc028 單身：為什么說人生的真相是單身 – 得到APP.pdf

hc028 單身：為什么說人生的真相是單身.mp3

hc029 一萬小時(shí)定律：怎樣做到兩手空空也有自信 – 得到APP.pdf

hc029 一萬小時(shí)定律：怎樣做到兩手空空也有自信.mp3

hc030 火鍋：怎樣通過吃火鍋來快速識人 – 得到APP.pdf

hc030 火鍋：怎樣通過吃火鍋來快速識人 -.mp3

hc030.1“我問和菜頭”：單身是不是必然意味著孤獨(dú)呢？ – 得到APP.pdf

hc030.1“我問和菜頭”：單身是不是必然意味著孤獨(dú)呢？.mp3

hc030.2“我問和菜頭”：目標(biāo)是否要通過量化才能感受？ – 得到APP.pdf

hc030.2“我問和菜頭”：目標(biāo)是否要通過量化才能感受？.mp3

hc031 閱歷：怎樣才能豐富自己的閱歷 – 得到APP.pdf

hc031 閱歷：怎樣才能豐富自己的閱歷.mp3

hc032 瓶頸：你愿意做步兵還是做傘兵 – 得到APP.pdf

hc032 瓶頸：你愿意做步兵還是做傘兵.mp3

hc033 大學(xué)：我的大學(xué)觀 – 得到APP.pdf

hc033 大學(xué)：我的大學(xué)觀.mp3

hc033.1“我問和菜頭”：閱歷會(huì)成為擁抱新世界的負(fù)擔(dān)嗎？ – 得到APP.pdf

hc033.1“我問和菜頭”：閱歷會(huì)成為擁抱新世界的負(fù)擔(dān)嗎？.mp3

hc033.2“我問和菜頭”：想回到校園是對社會(huì)的一種逃避嗎？ – 得到APP.pdf

hc033.2“我問和菜頭”：想回到校園是對社會(huì)的一種逃避嗎？.mp3

hc034 斷舍離：你的生活是什么樣自有道理 – 得到APP.pdf

hc034 斷舍離：你的生活是什么樣自有道理.mp3

hc035 創(chuàng)業(yè)：關(guān)于創(chuàng)業(yè)我想給你的五個(gè)勸告 – 得到APP.pdf

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hc036 相親：它是人生的第三次覺醒 – 得到APP.pdf

hc036 相親：它是人生的第三次覺醒.mp3

hc036.1“我問和菜頭”：要怎么做才能滿足自己的欲望？ – 得到APP.pdf

hc036.1“我問和菜頭”：要怎么做才能滿足自己的欲望？.mp3

hc036.2“我問和菜頭”：如果不相親也能夠覺醒嗎？ – 得到APP.pdf

hc036.2“我問和菜頭”：如果不相親也能夠覺醒嗎？.mp3

hc037 書評：你應(yīng)該如何閱讀書評 – 得到APP.pdf

hc037 書評：你應(yīng)該如何閱讀書評.mp3

hc038 舍得：不要在對立的概念里打轉(zhuǎn) – 得到APP.pdf

hc038 舍得：不要在對立的概念里打轉(zhuǎn).mp3

hc039 見地：你認(rèn)識這個(gè)世界的堅(jiān)實(shí)地基 – 得到APP.pdf

hc039 見地：你認(rèn)識這個(gè)世界的堅(jiān)實(shí)地基.mp3

hc039.1“我問和菜頭”：書評足夠精彩還有必要讀原著嗎？.mp3

hc039.2“我問和菜頭”：怎樣修煉耐性、定力這樣的品格呢？ – 得到APP.pdf

hc039.2“我問和菜頭”：怎樣修煉耐性、定力這樣的品格呢？.mp3

hc040 躺平：請不要來回折騰自己 – 得到APP.pdf

hc040 躺平：請不要來回折騰自己.mp3

hc041 退路：怎樣理解退路這件事 – 得到APP.pdf

hc041 退路：怎樣理解退路這件事.mp3

hc042 正念：我對正念的一種猜測 – 得到APP.pdf

hc042 正念：我對正念的一種猜測.mp3

hc042.1“我問和菜頭”：要不要為了合群跟大家一起躺平？ – 得到APP.pdf

hc042.1“我問和菜頭”：要不要為了合群跟大家一起躺平？.mp3

hc042.2“我問和菜頭”：技多不壓身是不是好的退路？ – 得到APP.pdf

hc042.2“我問和菜頭”：技多不壓身是不是好的退路？.mp3

hc043 階層：我所理解的階層躍遷是怎樣的 – 得到APP.pdf

hc043 階層：我所理解的階層躍遷是怎樣的.mp3

hc044 利用：怎樣用另一套損益表來看利用 – 得到APP.pdf

hc044 利用：怎樣用另一套損益表來看利用.mp3

hc045 研究生：先想明白為什么去讀研究生 – 得到APP.pdf

hc045 研究生：先想明白為什么去讀研究生.mp3

hc045.1“我問和菜頭”：有什么方法能夠避免階層的下滑？ – 得到APP.pdf

hc045.1“我問和菜頭”：有什么方法能夠避免階層的下滑？.mp3

hc045.2“我問和菜頭”：怎樣把心態(tài)調(diào)整到可以接受“利用”？ – 得到APP.pdf

hc045.2“我問和菜頭”：怎樣把心態(tài)調(diào)整到可以接受“利用”？.mp3

hc046 伴侶：怎樣判斷自己是不是好伴侶 – 得到APP.pdf

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hc047 衰老：不要輕易接受衰老這個(gè)概念 – 得到APP.pdf

hc047 衰老：不要輕易接受衰老這個(gè)概念.mp3

hc048 剛愎：可能是一種自我認(rèn)知障礙 – 得到APP.pdf

hc048 剛愎：可能是一種自我認(rèn)知障礙 -.mp3

hc048.1“我問和菜頭”：特定年齡的婚姻焦慮該如何緩解呢？ – 得到APP.pdf

hc048.1“我問和菜頭”：特定年齡的婚姻焦慮該如何緩解呢？.mp3

hc048.2“我問和菜頭”：衰老的框框具體有哪些呢？ – 得到APP.pdf

hc048.2“我問和菜頭”：衰老的框框具體有哪些呢？.mp3

hc049 欲望：弄清自己的所欲和所需才是基本.mp3

hc049 欲望：弄清自己的所欲和所需才是基本.pdf

hc050 勤能補(bǔ)拙：為什么勤奮反而是一種懶.mp3

hc050 勤能補(bǔ)拙：為什么勤奮反而是一種懶.pdf

hc051 埋沒：在今天被埋沒是不可想象的.mp3

hc051 埋沒：在今天被埋沒是不可想象的.pdf

hc051.1“我問和菜頭”：怎樣才能區(qū)分內(nèi)心的所需和所欲？.mp3

hc051.1“我問和菜頭”：怎樣才能區(qū)分內(nèi)心的所需和所欲？.pdf

hc051.2“我問和菜頭”：怎樣才能發(fā)現(xiàn)自己與眾不同的特質(zhì)？.mp3

hc051.2“我問和菜頭”：怎樣才能發(fā)現(xiàn)自己與眾不同的特質(zhì)？.pdf

hc051“我問和菜頭”：怎樣才能區(qū)分內(nèi)心的所需和所欲？.mp3

hc051“我問和菜頭”：怎樣才能區(qū)分內(nèi)心的所需和所欲？.pdf

hc052 經(jīng)典：為什么成年人更應(yīng)該讀經(jīng)典.mp3

hc052 經(jīng)典：為什么成年人更應(yīng)該讀經(jīng)典.pdf

hc053 苦難：怎樣通過苦難這門課程.mp3

hc053 苦難：怎樣通過苦難這門課程.pdf

hc054 來路：你能脫口而出自己的來路嗎.mp3

hc054 來路：你能脫口而出自己的來路嗎.pdf

hc054.1“我問和菜頭”：讀經(jīng)典的路上有沒有捷徑可以走？.mp3

hc054.1“我問和菜頭”：讀經(jīng)典的路上有沒有捷徑可以走？.pdf

hc054.2“我問和菜頭”：只有經(jīng)歷過苦難才能領(lǐng)悟幸福嗎？.mp3

hc054.2“我問和菜頭”：只有經(jīng)歷過苦難才能領(lǐng)悟幸福嗎？.pdf

hc055 人脈：怎樣從三個(gè)層面來理解人脈.mp3

hc055 人脈：怎樣從三個(gè)層面來理解人脈.pdf

hc056 迷茫：回答三個(gè)問題幫你看清迷茫.mp3

hc057 堅(jiān)韌：可能是一個(gè)美麗而無害的誤會(huì).mp3

hc057 堅(jiān)韌：可能是一個(gè)美麗而無害的誤會(huì).pdf

hc057.1“我問和菜頭”：該如何找到自己的人脈？.mp3

hc057.1“我問和菜頭”：該如何找到自己的人脈？.pdf

hc057.2“我問和菜頭”：鎖定長期目標(biāo)是否就能夠不迷茫？.mp3

hc057.2“我問和菜頭”：鎖定長期目標(biāo)是否就能夠不迷茫？.pdf

hc058 家務(wù)：生活中的微小契機(jī)很重要.mp3

hc058 家務(wù)：生活中的微小契機(jī)很重要.pdf

hc059 考試：和過去的我聊考試，我會(huì)聊什么.mp3

hc059 考試：和過去的我聊考試，我會(huì)聊什么.pdf

hc060 獨(dú)立思考：絕大多數(shù)生活不需要獨(dú)立思考.mp3

hc060 獨(dú)立思考：絕大多數(shù)生活不需要獨(dú)立思考.pdf

hc060.1“我問和菜頭”：為什么培養(yǎng)一個(gè)新的習(xí)慣會(huì)這么難？.mp3

hc060.1“我問和菜頭”：為什么培養(yǎng)一個(gè)新的習(xí)慣會(huì)這么難？.pdf

hc060.2“我問和菜頭”：內(nèi)心的微小聲音也算是一種獨(dú)立思考嗎？.mp3

hc060.2“我問和菜頭”：內(nèi)心的微小聲音也算是一種獨(dú)立思考嗎？.pdf

hc061 節(jié)?。耗悴恍枰霉?jié)省來保護(hù)自己.mp3

hc061 節(jié)?。耗悴恍枰霉?jié)省來保護(hù)自己.pdf

hc062 休息：關(guān)于休息這件事我的一點(diǎn)探索.mp3

hc062 休息：關(guān)于休息這件事我的一點(diǎn)探索.pdf

hc063 副業(yè)：沒有事業(yè)就試試副業(yè)，權(quán)當(dāng)修行.mp3

hc063 副業(yè)：沒有事業(yè)就試試副業(yè)，權(quán)當(dāng)修行.pdf

hc063.1“我問和菜頭”：節(jié)省和儲(chǔ)蓄是什么關(guān)系？.mp3

hc063.1“我問和菜頭”：節(jié)省和儲(chǔ)蓄是什么關(guān)系？.pdf

hc063.2“我問和菜頭”：做副業(yè)一定要有穩(wěn)定的收入嗎？.mp3

hc063.2“我問和菜頭”：做副業(yè)一定要有穩(wěn)定的收入嗎？.pdf

hc064 內(nèi)卷（上）：內(nèi)卷的奧妙和吊詭在哪里.mp3

hc064 內(nèi)卷（上）：內(nèi)卷的奧妙和吊詭在哪里.pdf

hc065 內(nèi)卷（下）：內(nèi)卷的解藥是什么.mp3

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hc066 自信：怎樣生長出真正的自信.mp3

hc066 自信：怎樣生長出真正的自信.pdf

hc066.1“我問和菜頭”：有哪些途徑可以讓精神充盈起來？.mp3

hc066.1“我問和菜頭”：有哪些途徑可以讓精神充盈起來？.pdf

hc066.2“我問和菜頭”：自信是來自周圍的人還是自己的內(nèi)在？.mp3

hc066.2“我問和菜頭”：自信是來自周圍的人還是自己的內(nèi)在？.pdf

hc067 中產(chǎn)：一套自我認(rèn)知和生活方式.mp3

hc067 中產(chǎn)：一套自我認(rèn)知和生活方式.pdf

hc068 笨辦法：假設(shè)所有人都不是聰明人.mp3

hc068 笨辦法：假設(shè)所有人都不是聰明人.pdf

hc069 信任：當(dāng)我們談到信任時(shí)究竟在談什么.mp3

hc069 信任：當(dāng)我們談到信任時(shí)究竟在談什么.pdf

hc069.1 “我問和菜頭”：在碎片化時(shí)間里還能“書讀百遍”嗎？.mp3

hc069.1“我問和菜頭”：在碎片化時(shí)間里還能“書讀百遍”嗎？.pdf

hc069.2“我問和菜頭”：面對合伙失敗很難就事論事怎么辦？.mp3

hc069.2“我問和菜頭”：面對合伙失敗很難就事論事怎么辦？.pdf

hc070 舒適區(qū)：人遲早都會(huì)從舒適區(qū)掉落 – 得到APP.pdf

hc070 舒適區(qū)：人遲早都會(huì)從舒適區(qū)掉落 – 得到APP~1.mp3

hc071 終身學(xué)習(xí)：從經(jīng)歷出發(fā)，分享給你三件事 – 得到APP.pdf

hc071 終身學(xué)習(xí)：從經(jīng)歷出發(fā)，分享給你三件事.mp3

hc072 丁克：你能捍衛(wèi)的有且只有當(dāng)下的生活 – 得到APP.pdf

hc072 丁克：你能捍衛(wèi)的有且只有當(dāng)下的生活.mp3

hc072.1“我問和菜頭”：待在舒適區(qū)有羞恥感是合理的嗎？ – 得到APP.pdf

hc072.1“我問和菜頭”：待在舒適區(qū)有羞恥感是合理的嗎？.mp3

hc072.2“我問和菜頭”：面對學(xué)習(xí)媒介的變化該如何應(yīng)對？ – 得到APP.pdf

hc072.2“我問和菜頭”：面對學(xué)習(xí)媒介的變化該如何應(yīng)對？.mp3

hc073 內(nèi)境：為什么說內(nèi)境比外境重要得多.mp3

hc073 內(nèi)境：為什么說內(nèi)境比外境重要得多.pdf

hc074 陌生人社會(huì)：作為陌生人的四個(gè)優(yōu)勢是什么.mp3

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hc075 網(wǎng)絡(luò)文學(xué)：喘息一下，你可能走得更遠(yuǎn).mp3

hc075 網(wǎng)絡(luò)文學(xué)：喘息一下，你可能走得更遠(yuǎn).pdf

hc075.1“我問和菜頭”：內(nèi)境有大小、深淺、邊界嗎？.mp3

hc075.1“我問和菜頭”：內(nèi)境有大小、深淺、邊界嗎？.pdf

hc075.2“我問和菜頭”：怎樣調(diào)整消遣娛樂時(shí)的負(fù)罪感？.mp3

hc075.2“我問和菜頭”：怎樣調(diào)整消遣娛樂時(shí)的負(fù)罪感？.pdf

hc076 低調(diào)：怎樣超脫于高調(diào)低調(diào)之上.mp3

hc076 低調(diào)：怎樣超脫于高調(diào)低調(diào)之上.pdf

hc077 慧根：人人都有，但未必人人選擇.mp3

hc077 慧根：人人都有，但未必人人選擇.pdf

hc078 煙火氣：治愈“讀書病”的良藥.mp3

hc078 煙火氣：治愈“讀書病”的良藥.pdf

hc078.1“我問和菜頭”：如果沒有他人參照，如何定位自己？.mp3

hc078.1“我問和菜頭”：如果沒有他人參照，如何定位自己？.pdf

hc078.2“我問和菜頭”：怎樣讓書本上的知識靈活運(yùn)用起來？.mp3

hc078.2“我問和菜頭”：怎樣讓書本上的知識靈活運(yùn)用起來？.pdf

hc079 使命：我從一位朋友身上見證過.mp3

hc079 使命：我從一位朋友身上見證過.pdf

hc080 消費(fèi)降級：你需要盡早接觸幾次升降級.pdf

hc080 消費(fèi)降級：你需要盡早接觸幾次升降級~1.mp3

hc081 遷怒：一場情緒解決方案的表演.mp3

hc081 遷怒：一場情緒解決方案的表演.pdf

hc081.1“我問和菜頭”：使命是不是必須做出成績才算？.mp3

hc081.1“我問和菜頭”：使命是不是必須做出成績才算？.pdf

hc081.2“我問和菜頭”：為什么保持對自己的誠實(shí)如此困難？.mp3

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hc082 劣根性：小心，它超出了你的判斷力.mp3

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hc083 建設(shè)性：怎樣恰當(dāng)?shù)厥褂媒ㄔO(shè)性.mp3

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hc084 吃一塹長一智：怎樣堪破你的知見障.mp3

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hc084.1“我問和菜頭”：怎樣看待家暴這種事？.mp3

hc084.2“我問和菜頭”：如何區(qū)分建設(shè)性和好為人師？.mp3

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hc085 獨(dú)處：什么是成熟應(yīng)該有的樣子.pdf

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hc086 共享：怎樣才能做到良性地共享.mp3

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hc087 影評：怎樣訓(xùn)練你的審美能力.mp3

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hc087.1“我問和菜頭”：面對沒有熟人的聚會(huì)有壓力怎么辦？.mp3

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hc087.2“我問和菜頭”：學(xué)會(huì)了影評之后看電影還能沉浸嗎？.mp3

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hc088 辯論：為什么說辯論和真理沒有關(guān)系.mp3

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hc089 內(nèi)耗：兩種觀念決定了你是否內(nèi)耗.mp3

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hc090 過時(shí)：人人都會(huì)過時(shí)，這是鐵律.mp3

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hc091 犧牲：越早談代價(jià)越早被平等對待.mp3

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hc091.1“我問和菜頭”：如何規(guī)避沒有意義的辯論？.pdf

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hc091.2“我問和菜頭”：盲目樂觀和無端內(nèi)耗之間有刻度嗎？.mp3

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hc092 事必躬親：怎樣才能把事情做成.mp3

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hc093 逆襲：只是成年人世界的童話.mp3

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hc094 生日：怎樣讓時(shí)間真正屬于你自己.mp3

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hc094.1“我問和菜頭”：利他是不是犧牲的另一種說法？.mp3

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hc094.2“我問和菜頭”：過早丟掉幻想會(huì)不會(huì)減少生活的可能？.mp3

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hc095 捷徑：世界上沒有任何捷徑.mp3

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hc096.1 “我問和菜頭”：不喜歡過生日是心態(tài)有問題嗎？.pdf

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hc096.2“我問和菜頭”：怎樣教育孩子不走捷徑？.mp3

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hc097 自救：不是技巧問題而是意愿問題.mp3

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hc098 容貌焦慮：怎樣才能超越美丑.pdf

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hc099 靈感：相信靈感這件事更重要.mp3

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hc099.1“我問和菜頭”：自救的愿望和證據(jù)是缺一不可的嗎？.mp3

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hc099.2“我問和菜頭”：是不是要經(jīng)歷足夠多才能理解幸運(yùn)？.mp3

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hc100 整合：成年人的反向觀察指標(biāo).mp3

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hc101 個(gè)性：想要堅(jiān)持個(gè)性該怎么辦.mp3

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hc102 家丑：什么樣的家丑可以外揚(yáng).mp3

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hc102.1“我問和菜頭”：不自覺就想整合該怎么克服？.mp3

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hc102.2“我問和菜頭”：外圓內(nèi)方是不是保持個(gè)性的好方案？.mp3

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hc104 業(yè)余時(shí)間：怎樣擁有真正的業(yè)余生活.mp3

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hc105 應(yīng)激：怎樣緩解你的應(yīng)激壓力.mp3

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hc105.1“我問和菜頭”：人生有沒有到達(dá)了就可以休息的目標(biāo)？.mp3

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hc105.2“我問和菜頭”：及時(shí)覺察應(yīng)激“炎癥”是一種妄念嗎？.mp3

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hc106 價(jià)格：為什么不應(yīng)該盯著價(jià)格優(yōu)勢.mp3

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hc107 談吐：三個(gè)技巧幫你提升談吐.mp3

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hc108 火候：怎樣把握對人對事的火候.mp3

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hc108.1“我問和菜頭”：如何應(yīng)對大數(shù)據(jù)“殺熟”這種事？.mp3

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hc108.2“我問和菜頭”：表白成功率只能靠“臉皮厚”來提高嗎？.mp3

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hc110 考驗(yàn)：應(yīng)對疫情是很好的自我考驗(yàn).mp3

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hc111 跨界：什么時(shí)節(jié)才能孕育出真跨界.mp3

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hc112 過來人：為什么說沒有人是過來人.mp3

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hc113 起跑線：在哪里你都可以起跑.mp3

hc114 名利場：越早進(jìn)入對你的魅惑就越小.mp3

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hc114.1 “我問和菜頭”：只依賴自己的經(jīng)驗(yàn)是不是容易走彎路？.pdf

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hc116 門當(dāng)戶對：比它更重要的品質(zhì)有哪些.mp3

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hc117 關(guān)心則亂：怎樣保持一顆心不偏不倚.pdf

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hc117.1“我問和菜頭”：冥想的心態(tài)能幫助面對恐懼嗎？.mp3

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hc117.2“我問和菜頭”：關(guān)心生存狀態(tài)，是不是也要不停抽離？.mp3

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hc118 新年計(jì)劃：改變，從2023年的第一天開始.mp3

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hc119 備選方案：有備無患，預(yù)防危機(jī)的良策.pdf

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hc120 啟蒙：從自省和思辨出發(fā).mp3

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hc120.1“我問和菜頭”：如何分清欲望和計(jì)劃？.mp3

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hc120.2“我問和菜頭”：怎么區(qū)分留一手與全力以赴？.mp3

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hc121 誹謗：成為一個(gè)掌控局面的受害者.mp3

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hc122 文案：把你想說的話講清楚.mp3

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hc123 通讀：一項(xiàng)重要卻容易被忽視的能力.mp3

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hc123.1“我問和菜頭”：有什么方法讓自己不陷入自責(zé)等負(fù)面情緒？.mp3

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hc124 心猿意馬：盡早學(xué)會(huì)控制散亂的內(nèi)心.mp3

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hc125 星座：誰才是人生的主人？.mp3

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hc126 社會(huì)達(dá)爾文主義 ：適者生存是人類社會(huì)的基本法則嗎？.mp3

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hc126.1“我問和菜頭”：認(rèn)知自己需要時(shí)刻保持覺知嗎？.mp3

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hc126.2“我問和菜頭”：什么是心燈？.mp3

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hc126.3新春｜“我問和菜頭”：為什么覺得現(xiàn)在年味兒越來越淡了？.mp3

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hc126.4新春｜“我問和菜頭”：什么是成功的教育？.pdf

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hc126.5新春｜“我問和菜頭”：怎么能夠做到把欲求都去掉，明確目標(biāo)呢？.mp3

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hc126.6新春｜“我問和菜頭”：如何找到自己的使命？.mp3

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hc126.7新春｜“我問和菜頭”：獨(dú)立思考的代價(jià)都這么大嗎？.mp3

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hc127 蛻變：如何實(shí)現(xiàn)人生的精進(jìn)？.pdf

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hc128 真相：是什么阻擋在我們和真相之間？.mp3

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hc129 觀念：人是自身的目的，不是他人的工具.mp3

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hc129.1“我問和菜頭”：如何確認(rèn)蛻變有沒有發(fā)生？.mp3

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hc130 細(xì)節(jié)：如何找到生活的焦點(diǎn)？.mp3

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hc131 純粹：為什么人要找到自己的真本？.mp3

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hc132 能力：關(guān)于能力你應(yīng)該知道的那些事.mp3

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hc132.2“我問和菜頭”：ChatGPT的出現(xiàn)，刺破了公文寫作能力的幻象嗎？.mp3

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hc133 貴人：為什么人會(huì)得到“賞識”？.mp3

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hc134 格局：究竟是什么在限制著我們的人生？.pdf

hc134 格局：究竟是什么在限制著我們的人生？~1.mp3

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hc135 雅俗：拋開對立的概念，享受自由的精神.mp3

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hc135.1 “我問和菜頭”：如何理解“相由心生”？.mp3

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hc135.2“我問和菜頭”：如何安撫受挫的情緒？.mp3

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hc136｜忙碌：我們?yōu)槭裁疵刻於寄敲疵Γ?mp3

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hc137｜心理學(xué)：對待它的正確態(tài)度是什么？.mp3

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hc138.1“我問和菜頭”：如何說服自己閑下來？.mp3

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hc138.2“我問和菜頭”：如何打破知識的牢籠？.mp3

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hc138｜心口如一：我們靠什么在人群中過活？.mp3

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hc羅胖推薦：《成年人修煉手冊》使用指南 – 得到APP.pdf

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