創(chuàng)意串聯(lián)流瑜伽【網(wǎng)盤分享】

?課程目錄

01. 概述及呼吸在體式中的運用.mp4

02. 拜日式B練習(xí)與體式糾錯.mp4

03. 拜日式A到B變化練習(xí).mp4

04. 戰(zhàn)士體式流動練習(xí).mp4

05. 戰(zhàn)士二式到三角式變化練習(xí).mp4

06. 開髖序列練習(xí).mp4

07. 站立體式為主的開髖練習(xí).mp4

08. 核心力量及骨盆穩(wěn)定練習(xí).mp4

09. 后彎流動練習(xí)（上）.mp4

10. 后彎流動練習(xí)（下）.mp4

11. 課程編排教學(xué)（上）.mp4

12. 課程編排教學(xué)（下）.mp4